漢方素材で・・・
2014年 01月 29日
ここ最近
疲れやすく体力の衰えや代謝の悪さを感じます
日頃から 体にいいものを・・・と
心がけてはいるのですが どうしても年齢には逆らえず(ーー;)
そこで 食べて飲んで 体の不調を治しキレイになるという
漢方とか薬膳が気になりだして
身近なものを食事に取り入れるようにしております
これは牛蒡のサラダに柚子の皮と搾り汁 それにクコの実をいれてみましたよ
赤と黄色が入り色目もきれいで
お弁当に入れると すごい料理上手になった気分!
クコの実は 滋養強壮、老化防止、目の疲れや肝臓病にも効果ありだそうです
おやつには ビタミン・ミネラル豊富なドライフルーツを・・・
なつめは 体力・気力を補って 胃腸機能を整え 精神を安定させるので
受験生にもよさそう
サンザシは 血液をさらさらにし 消化吸収を助け クエン酸も入っているので
美容にもいいみたい
家族の健康と 衰え行く私の美貌のため(^_^;)
漢方食材で悪足掻き中です
疲れやすく体力の衰えや代謝の悪さを感じます
日頃から 体にいいものを・・・と
心がけてはいるのですが どうしても年齢には逆らえず(ーー;)
そこで 食べて飲んで 体の不調を治しキレイになるという
漢方とか薬膳が気になりだして
身近なものを食事に取り入れるようにしております
これは牛蒡のサラダに柚子の皮と搾り汁 それにクコの実をいれてみましたよ
赤と黄色が入り色目もきれいで
お弁当に入れると すごい料理上手になった気分!
クコの実は 滋養強壮、老化防止、目の疲れや肝臓病にも効果ありだそうです
おやつには ビタミン・ミネラル豊富なドライフルーツを・・・
なつめは 体力・気力を補って 胃腸機能を整え 精神を安定させるので
受験生にもよさそう
サンザシは 血液をさらさらにし 消化吸収を助け クエン酸も入っているので
美容にもいいみたい
家族の健康と 衰え行く私の美貌のため(^_^;)
漢方食材で悪足掻き中です
by yuyu-to-minomi
| 2014-01-29 15:38
| 暮らしの中で